Astuces santé

L’été est arrivé! L’année scolaire est terminée et les parents se pressent pour trouver des façons d’occuper leurs enfants. En ayant des heures de temps libre chaque jour, les enfants peuvent se laisser accaparer facilement par les technologies et les écrans, des téléphones intelligents aux tablettes, en passant par les jeux vidéo et la télévision.

Pendant l’été, une journée à la plage est une activité familiale idéale. Pour en profiter pleinement, apportez certains de vos plats préférés pour un pique-nique. Alors que vous vous prélasserez à la chaleur et que vous vous rafraîchirez dans l’eau, vous aurez envie de plats légers et faciles à manipuler.

Nous avons réuni ces suggestions de pique-nique pour remplir votre glacière avant de partir à la plage.

Ce que vous mangez entre les repas vous fournit l’énergie nécessaire pour garder votre concentration au travail ou optimiser vos séances d’exercice quotidiennes. Mais encore faut-il bien choisir vos collations. Voici quelques choix sains.

La technologie peut faciliter le suivi de votre activité physique en tenant compte de vos objectifs. Mais un moniteur sportif vous aidera-t-il vraiment à garder la forme? Voici des conseils à ce sujet.

Quand l’été tire sa révérence, les journées raccourcissent, la pluie s’impose et le vent frisquet rend les sorties moins fréquentes. Tout ça peut avoir un effet sur le moral et l’énergie. Voici quelques trucs pour garder le corps et l'esprit au beau fixe et profiter pleinement de votre automne.

Chaque année, près de 50 000 Canadiens subissent un accident vasculaire cérébral (AVC), et près des deux tiers d’entre eux ne parviennent pas à l’hôpital à temps pour recevoir le traitement dont ils ont besoin pour en limiter les conséquences. Cette seule statistique devrait suffire pour inciter les Canadiens à mieux comprendre les signes d’un AVC et les prendre au sérieux.